Membangun Kepercayaan diri

Bagi sebagian kita yang punya masalah seputar rendahnya kepercayaan- diri atau merasa telah kehilangan kepercayaan diri, mungkin Anda bisa menjadikan langkah-langkah berikut ini sebagai proses latihan:

1. Menciptakan definisi diri positif.

Steve Chandler mengatakan, “Cara terbaik untuk mengubah sistem

keyakinanmu adalah mengubah definisi dirimu.” Bagaimana menciptkan

definisi diri positif. Di antara cara yang bisa kita lakukan adalah:

• Membuat kesimpulan yang positif tentang diri sendiri / membuat opini yang positif tentang diri sendiri. Positif di sini artinya yang bisa mendorong atau yang bisa membangun, bukan yang merusak atau yang menghancurkan.

• Belajar melihat bagian-bagian positif / kelebihan / kekuatan yang kita miliki

• Membuka dialog dengan diri sendiri tentang hal-hal positif yang bisa kita lakukan, dari mulai yang paling kecil dan dari mulai yang bisa kita lakukan hari ini. Selain itu, yang perlu dilakukan adalah menghentikan opini diri negatif yang muncul, seperti misalnya saya tidak punya kelebihan apa-apa, hidup saya tidak berharga, saya hanya beban masyarakat, dan seterusnya. Setelah kita menghentikan, tugas kita adalah menggantinya dengan yang positif, konstruktif dan motivatif. Ini hanya syarat awal dan tidak cukup untuk membangun kepercayaan diri.

2. Memperjuangkan keinginan yang positif

Selanjutnya adalah merumuskan program / agenda perbaikan diri. Ini bisa berbentuk misalnya memiliki target baru yang hendak kita wujudkan atau merumuskan langkah-langkah positif yang hendak kita lakukan. Entah itu besar atau kecil, intinya harus ada perubahan atau peningkatan ke arah yang lebih positif. Semakin banyak hal-hal positif (target, tujuan atau keinginan) yang sanggup kita wujudkan, semakin kuatlah pede kita. Kita perlu ingat bahwa pada akhirnya kita hanya akan menjadi lebih baik dengan cara melakukan sesuatu yang baik buat kita. Titik. Tidak ada yang bisa mengganti prinsip ini.

3. Mengatasi masalah secara positif

Pede juga bisa diperkuat dengan cara memberikan bukti kepada diri sendiri bahwa kita ternyata berhasil mengatasi masalah yang menimpa kita. Semakin banyak masalah yang sanggup kita selesaikan, semakin kuatlah pede. Lama kelamaan kita menjadi orang yang tidak mudah minder ketika menghadapi masalah. Karena itu ada yang mengingatkan, begitu kita sudah terbiasa menggunakan jurus pasrah atau kalah, ini nanti akan menjadi kebiasaan yang membuat kita seringkali bermasalah.

4. Memiliki dasar keputusan yang positif.

Kalau dibaca dari praktek hidup secara keseluruhan, memang tidak ada orang yang selalu yakin atas kemampuannya dalam menghadapi masalah atau dalam mewujudkan keinginan. Orang yang sekelas Mahatma Gandhi saja sempat goyah ketika tiba-tiba realitas berubah secara tak terduga-duga. Tapi, Gandhi punya cara yang bisa kita tiru: “Ketika saya putus asa maka saya selalu ingat bahwa sepanjang sejarah, jalan yang ditempuh dengan kebenaran dan cinta selalu menang. Ada beberapa tirani dan pembunuhan yang sepintas sepertinya menang tetapi akhirnya kalah. Pikirkan ucapan saya ini, SELALU”. Artinya, kepercayaan Gandhi tumbuh lagi setelah mengingat bahwa langkahnya sudah dilandasi oleh prinsip-prinsip yang benar.

5. Memiliki model / teladan yang positif

Yang penting lagi adalah menemukan orang lain yang bisa kita contoh dari sisi kepercayaan dirinya. Ini memang menuntut kita untuk sering-sering membuka mata melihat orang lain yang lebih bagus dari kita lalu menjadikannya sebagai pelajaran. Saking pentingnya peranan orang lain ini, ada yang mengatakan bahwa kita bisa memperbaiki diri dari dua hal:

• pengalaman pribadi (life experiencing)
• duplicating (mencontoh dan mempelajari orang lain).

Alergi Telur

Definisi

Telur adalah salah satu makanan yang biasa menimbulkan alergi. Alergi ini tidak hanya menyerang oleh orang dewasa, juga kebanyakan anak-anak pada masa pertumbuhan mulai dari usia 5 tahun ke atas.

Alergi ini bereaksi dalam beberapa menit sampe beberpa jam setelah mengkonsumsi telur atau makanan lainnya yang mengandung telur. Pada umumnya tanda atau gejala yang ditimbulkan bisa ringan sampe parah diantaranya kulit menjadi ruam, muntah-muntah atau radang pada tenggorokan.

Kuncinya untuk dapat mencegah reaksi alergi apabila kamu atau siapa saja yang alergi terhadap telur harus ngerti apa yang mereka makan, jadi kamu dapat menghindari telur atau makanan yg mengandung telur, gampang kan . Apabila terjadi reaksi alergi ringan bisa ditolong dengan memberikan obat pencegah alergi, itu dapat mengurangi reaksi alergi.

Tanda dan Gejala

Tanda atau gejala Alergi telur ini berbeda tiap orangnya dan terjadi dalam waktu beberapa menit sampe beberapa jam setelah mengkonsumsi telur tersebut. Tanda atau gejalanya mencakup:

• Peradangan pada kulit, merupakan gejala umum dari reaksi alergi
• Sesak nafas
• Radang tenggorokan (rhinitis)
• Gangguan pencernaan, seperti kram, mual dan muntah

Anaphylaxis

Alergi telur dapat mengakibatkan anaphylaxis, yang berakibat fatal bagi kehidupan yang dapat menghentikan aliran udara sehingga susah bernafas. Apabila kamu atau orang2 disekelilingmu alergi pada telur, segera hubungi dokter tidak masalah seberapa kecil reaksi yang mungkin akan didapat. Sebuah tes bisa menolong menjelaskan tentang alergi telur ini. Jadi untuk kedepannya kamu dapat menghindarinya.

Anahpylaxis adalah sejenis alergi yang gejalanya bisa sangat parah sampai meninggal dunia(menurut pak dokter, tengkyu dok).

Tanda dan gejalanya terjadi setelah mengkonsumsi telur dan dapat menimbulkan:

• Sesak nafas, terjadi pembengkakan pada tenggorokan sehingga susah untuk bernafas.
• Shock, dengan turunnya tekanan darah yang sangat hebat
• Denyutan nadi cepat
• Pusing hingga pingsan

10 Tips Tidur yang Baik

Apabila kamu memiliki masalah tidur, ubah kebiasaan tidur kamu.

Apakah belakangan ini kamu resah? itu membuat tidur kamu tidak puas. Banyak banged faktor yang mempengaruhi kurang tidur, faktor2 itu berbeda tiap orang. Gak ada salahnya mencoba tips untuk bisa tidur dengan pulas dan nyaman:

• Pergilah tidur dan usahakan pada waktu yang sama tiap harinya. Dengan tidur yang teratur dapat menguatkan tubuh kamu, dan pada saat bangun tidur tubuh merasa lebih baik.

• Jangan makan atau minum dalam jumlah banyak sebelum tidur. Makan malamlah 2 jam sebelum tidur. Apabila kamu mudah mengalami panas dalam perut, hindari makanan pedas juga berlemak itu hanya dapat memperparah dan mengganggu aktivitas tidur. Jangan terlalu banyak minum, terlalu banyak cairan mengakibatkan anda terbangun hanya untuk buang air kecil yang secara otomatis mengganggu tidur anda.

• Hindari nikotin, kafein, dan minuman beralkohol pada malam hari. Itu semua dapat merangsang kamu tetap terbangun. Perokok sering mengalami gejala witdrawal di malam hari, dan merokok di tempat tidur sangat berbahaya. Hindari kafein paling tidak 8 jam sebelum tidur. Tubuh kamu tidak menyimpan kafein, tapi perlu waktu lama untuk menghilangkan rangsangan dan efek dari kafein tersebut. Alkohol, meskipun sering dipercaya bahwa alkohol bisa menjadi obat penenang, tapi sebenarnya alkohol dapat menggangu tidur.

• Latihan fisik secara teratur. Aktivitas fisik yang teratur, terutama aerobik dapat membantu kamu tertidur dengan cepat dan membuat tidur kamu nyenyak. Lakukan latihan fisik kurang atau sama dengan 3 jam sebelum tidur.

• Buatlah kamar tidur kamu dingin, gelap, tenang dan nyaman. Ciptakan ruangan yang nyaman untuk tidur, atur tingkat pencahayaan, suhu, kelembaban, sesuai pilihan kamu. Gunakan kelambu, penutup mata, penutup telinga, selimut, kipas angin, alat pelembab udara atau alat lainnya guna menciptakan suasana nyaman yang kamu inginkan.

• Tidur lebih awal. Tidur siang mungkin dapat mengganti waktu tidur malam kamu. Waktu tidur di siang hari juga terbatas paling tidak hanya setengah jam dan itu pun biasa dilakukan di tengah hari. Apabila kamu bekerja pada malam hari, tutup jendela kamar kamu agar terhindar dari cahaya matahari, sebaliknya bagi kamu yang bekerja pada siang hari tapi masi kesulitan bila bangun pagi, biarkan terbuka jendla kamar kamu, dengan begitu sinar matahari masuk dan membantu membangunkan kamu.

• Gunakan alas tidur dan bantal yang nyaman. Pemilihan tempat tidur berbeda2 tiap orang. Tapi kamu harus memastikan bahwa pilihanmu adalah yang ternyaman untuk kamu.

• Melakukan rutinitas sebelum tidur. Sebelum tidur lakukanlah rutinitas yang mungkin bisa membantu tidur kamu seperti, latihan pernafasan, berendam air hangat, membaca buku, mendengarkan musik, dll.

• Pergilah tidur ketika kamu merasa lelah . jika kamu tidak dapat tertidur antara 15-20 menit, bangun dan lakukan sesuatu. Dan kembali ke tempat tidur jika merasa lelah. Jangan memikirkan masalah, stress hanya akan menghalangi tidur kamu.

• Minum obat tidur hanya untuk pilihan terakhir. Cek ke dokter sebelum mengkonsumsi obat tidur. Dokter akan memastikan bahwa obat yang kamu minum tidak mempengaruhi kondisi kesehatan kamu. Apabila kamu minum obat tidur maka haruslah diperhatikan dosisnya, jangan mencampur obat tidur dengan alkohol. Jika kamu masi merasa ngantuk dan malas sampai siang hari, maka tanyakan kembali ke dokter tentang dosisnya.

Cintaku Pada Rokok Berbuah Kanker Paru dan Kanker Usus

Bulan November 2005 adalah bulan kelabu dimana aku divonis dokter terkena kanker paru-paru dan harus dilakukan pengangkatan sebagian paru kanan atasku yang ada kankernya. Kejadiannya setelah Hari Raya Idul Fitri 2005 aku merasakan badanku yang kurang sehat dan cenderung setiap hari berat badanku turun 1/4 kg sementara aku makan seperti biasa.

Dari situlah aku memeriksakan diri ke laboratorium untuk melakukan general cek up, karena sejak berhenti sebagai atlit nasional, aku belum pernah cek up lagi. Dan hasil dari cek up itulah ketahuan kalau di paru sebelah kanan atasku ada tumor sebesar 6 (enam) sentimeter. Sebelumnya aku sudah ada perasaan kalau terkena kanker paru karena aku adalah perokok berat (satu hari rata-rata bisa sampai 60 batang rokok). Saat itu aku menerima dengan tegar karena aku merasa penyakit tersebut akibat dari kebiasaanku merokok sejak remaja.

Ironis memang, sementara aku adalah seorang mantan pemain bahkan kapten tim nasional di cabang softball era tahun 1980-1990, yang seharusnya hidup tanpa tembakau/rokok. Padahal sudah gak bosan-bosannya lingkungan di sekitarku menganjurkan aku untuk berhenti merokok tetapi aku menjawab dengan sombong bahwa aku kan atlit, jadi ada alasan untuk merokok tapi sehat. Memang saat itu tidak terlihat akibat dari rokok yang katanya bila seseorang itu merokok maka dia tidak akan kuat untuk berlari jauh, atau dengan kata lain perokok napasnya jadi pendek. Itu tidak terjadi pada diriku. Dan memang aku buktikan di setiap latihan atau dalam pelatnas (pemusatan latihan nasional) kondisi badanku oke-oke aja, jadi buat aku merokok tidak ada pengaruhnya sama sekali.

Kebetulan dokter yang memeriksaku setelah ada hasil dari foto rontgen adalah kakakku sendiri yang dokter spesialis paru (Dr. Menaldy Rasmin SpP(K) ). Setelah melalui pemeriksaan yang lebih mendetail yaitu dilakukan broncoscopy dan biopsy, tidak ada jalan lain kecuali dilakukan operasi pengangkatan paru kanan bagian atas yang telah terkena kanker.

Saat itulah aku mulai takut karena terus terang selama hidup aku belum pernah yang namanya sakit berkepanjangan apalagi operasi dan harus diopname. Aku mulai menghindar setiap kali kakakku menanyakan kapan siap dioperasi. Aku hanya menjawab besok, besok, dan besok, yang sebenarnya sih aku amat sangat ketakutan untuk operasi. Malahan aku sempat lari ke pengobatan alternatif. Ternyata tidak membuahkan hasil yang aku harapkan.

Aku lalu datang ke tempat praktek kakakku dan menanyakan akibatnya bila aku gak mau operasi (sewaktu aku ke pengobatan alternatif kakakku gak tau). Kakakku bilang kalau aku gak dioperasi akan terjadi pembengkakan di tubuh bagian kanan, mulai dari tangan kanan terus ke dada kanan. Nah kalau sudah terjadi pembengkakan maka tidak bisa dilakukan operasi, yang ada hanya bila sakit akan diberi obat anti sakit, bila sesak napas akan diberi obat sesak napas, dengan kata lain aku tinggal menghitung hari untuk mati. Di situlah aku makin ketakutan, menyerah serta pasrah untuk dioperasi.

Jangan Tidur Larut Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia

kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37

tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati

(SGOT, SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui

positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks

pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila

pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.

Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter

spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya

memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata

memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar.

Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin,

demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter

yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah,

bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker

hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling

utama

2. Pola makan yang terlalu berlebihan.

3. Tidak makan pagi.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan

pengawet, zat tambahan, zat pewarna,

pemanis buatan.

6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan

minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski

menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan

mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,

kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat

matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau

dimasak matang 3/5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat

itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya

tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan

dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita

dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna

sesuai dengan jadwalnya,

Sebab:

@ Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan

zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi

(kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui

dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu

rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya

mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak

negatif bagi kesehatan.

@ Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian

hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

@ Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung

dalam kondisi tidur.

@ Dini hari pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan

terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.

Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan,

maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses

pembuangan kotoran.

@ Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar

kecil.

@ Pagi pk 7 – 9: waktu penyerapan gizi

makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit

sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk

7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan

masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak

makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan

mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu,dari

tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang

belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan

jangan terlalu sering begadang.

Tradisi Menari di Kepulauan Nauru Cegah Diabetes

Jakarta, Penyakit diabetes bisa diobati dan dicegah. Di Kepulauan Nauru kawasan Pasifik pun, tradisi menari dilakukan untuk mencegah diabetes. Bahkan pemerintah disana sudah mencanangkan program menari satu jam setiap harinya itu sebagai program wajib bagi masyarakat. Terbukti angka penderita diabetes disana menurun.

Penduduk di Nauru diketahui memiliki jumlah penderita diabetes yang cukup tinggi. Namun hebatnya, kawasan yang hanya memiliki luas 21 km persegi dan berpenduduk 13 juta orang itu berhasil menurunkan angka penderita diabetes dengan cukup drastis, yaitu sekitar 30 persen.

“Hanya dengan menari satu jam tiap harinya, masyarakat disana menjadi lebih sehat dan penderita diabetes pun berkurang, Itu artinya, kita pun bisa menerapkan kebiasaan kecil seperti itu, minimal di tingkat puskesmas yang paling kecil dulu,” ujar DR. dr Achmat Rudijanto, SpPD-KEMD selaku ketua Persatuan Diabetes Indonesia (PERSADIA) dalam acara seminar ‘Kendalikan Diabetes agar Kualitas Hidup Meningkat’ di Hotel Sahid Jaya, Jakarta, Senin (9/11/2009).

Menurut dokter endrokinolog yang juga staff pengajar di fakultas kedokteran Universitas Brawijaya itu, kunci dari mengendalikan dan mencegah diabetes hanyalah dengan menerapkan pola hidup sehat. “Pola hidup sehat artinya makan jangan berlebih, orang gemuk harus dibatasi makannya, perbanyak olahraga dan konsumsi sayur buah,” jelas Achmat.

Menari, adalah satu bentuk kebiasaan kecil di Naoru yang sudah diwajibkan dan ternyata membawa manfaat. Sebenarnya, Indonesia pun sudah memiliki satu kebiasaan khusus untuk menangani masalah diabetes. Bahkan Indonesia adalah satu-satunya negara yang punya ciri khas tersebut.

“Trade mark Indonesia adalah senam diabetes. Satu-satunya negara yang punya senam ini hanyalah Indonesia. Tapi sayangnya jarang sekali orang yang melakukan senam ini dengan rutin,” tutur Dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD, seorang endrokinolog yang saat ini bertugas di Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk, Jakarta.

Dalam acara yang digelar untuk memperingati Hari Diabetes Sedunia pada tanggal 14 November nanti, juga diluncurkan sebuah program Diabetes Educenter, yaitu pusat edukasi bagi penderita diabetes dan masyarakat untuk lebih mengenal dan paham tentang penyakit diabetes.

“Di sana pasien dan masyarakat bisa berkomunikasi langsung dengan para dokter dan edukator, memperoleh buku panduan dan menyaksikan tayangan mengenai diabetes,” ujar Roy. Program yang merupakan kerjasama antara Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk dengan perusahaan farmasi Sanofi-Aventis ini diharapkan mampu memberi informasi pada masyarakat tentang bahaya penyakit diabetes sehingga lebih peduli pada kesehatannya.

Hari Diabetes Sedunia juga diperingati untuk mengenang Frederick Grant Banting, penemu insulin yang berasal dari Kanada. Saat ini, jumlah penderita diabetes di dunia berjumlah sekitar 250 juta, dan jumlah ini diperkirakan akan terus meningkat jika masyarakat tidak diberi kesadaran sejak dini. Bahkan pada tahun 2025, jumlahnya bisa mencapai 380 juta.

Untuk itu, Achmat dan Roy sangat mendukung program-program edukasi yang berbasis diabetes untuk masyarakat. Tak hanya program Diabetes Educenter, Achmat juga sangat mendukung program pemerintah dalam membangun trotoar dan jalanan.

“Andaikan nggak ada trotoar, orang nggak akan jalan. Padahal jalan kaki 30 menit tiap harinya bisa mencegah diabetes. Jadi kalau ada program membuat jalan atau trotoar yang dicanangkan pemerintah, saya sangat setuju karena dengan begitu lahan untuk berjalan kaki akan lebih banyak,” tutur Achmat.

KA’BAH BUKAN TUHAN

الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على رسول الله أما بعد السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

Ada beberapa kalangan di luar Islam yang mereka tidak faham, tidak mengerti tentang Islam, mereka berkata : “Lihatlah orang-orang Islam, mereka menyembah ka’bah !”

Perkataan atau ucapan mereka ini didasari atas mereka melihat kaum muslimin ketika sholat menghadap kea rah ka’bah, lalu mereka berkesimpulan : orang Islam menyembah ka’bah.

Terhadap ucapan jelek mereka ini kita jawab :

Sesungguhnya orang-orang Islam hanya menjadikan Ka’bah sebagai arah hadap dalam menyembah Alloh, bukan menyembah ka’bah. Sebagaimana firman Alloh ta’ala : فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا الْبَيْتِ “Hendaklah mereka menyembah kepada Tuhan, Alloh ta’ala, Tuhan Yang memiliki Rumah ini, Yang memiliki Ka’bah.”

Ka’bah sendiri berarti kubus persegi empat yang dalamnya kosong, tidak ada apa-apanya. Adapun Hajar Aswad ada di pojokan luar ka’bah, bukan di tengah-tengah ka’bah.

Kemudian fungsi Ka’bah hanyalah sebagai arah hadap, karena Qiblat artinya arah hadap.

Dapat dibayangkan andaikata umat Islam tidak punya arah qiblat, maka bagaimana sholat jama’ah mereka ? Imamnya ingin ke utara, makmumnya mungkin ada yang ingin ke selatan, ada yang ingin ke barat, kacau sholat jama’ahnya. Supaya orang Islam berada di dalam satu kesatuan dengan persatuan yang kuat ketika mereka menyembah Alloh ta’ala, maka Alloh ta’ala menetapkan arah qiblat. Dan ini bukan berarti orang Islam menyembah Ka’bah. Walaupun mereka menghadap ka’bah tetapi ini bukan berarti orang Islam menyembah ka’bah. Kenapa ? Karena orang Islam hanya menjadikan ka’bah sebagai pematok arah. Karena yang namanya pematok arah tidak akan sempurna kalau tidak terlihat. Maka dibangunlah oleh Nabi Ibrohim dan Nabi Isma’il ka’bah sebagai pematok arah supaya orang melihat : Oh ke arah sana, ke arah ka’bah hendaknya kaum muslimin seluruh dunia menyatukan arah. Karena tidak mungkin mereka sholat menghadap ke atas, karena Alloh ada di atas langit. Tidak mungkin ! Maka kaum muslimin diperintahkan menghadap ke arah yang sama dengan satu patok yang sama, yaitu ka’bah.

Bukti kalau orang Islam tidak menyembah ka’bah yaitu sebelum orang Islam menyembah Alloh ta’ala dengan menghadap ke arah ka’bah, lebih dahulu Alloh ta’ala memerintahkan mereka menghadap kea rah Baitul Maqdis. Jadi kita, pada awal-awal Islam, kita diperintahkan menyembah Alloh ta’ala dengan menghadap kea rah Baitul Maqdis yang ada di Palestina. Ini pada awal-awal Islam. Sampai kemudian turun ayat akibat Nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam dicemooh oleh orang-orang Yahudi : Lihatlah orang-orang Islam, mereka mengikuti, mengekor qiblat kami !” kata orang-orang Yahudi. Karena orang Islam ketika awal-awal Islam mereka sholat dengan menghadap ke Yerussalem, menghadap ke Baitul-Maqdis di Palestina. Maka ini mengundang cemoohan orang-orang Yahudi. Ini membuat Rosul gelisah, lalu Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam selalu meminta kepada Alloh berkali-kali : Ya Alloh, Ya Alloh. Meminta agar dipalingkan, dikembalikan qiblatnya, arah hadapnya ke Baitulloh, ke Ka’bah, ke Masjidil-Haram. Andaikata orang Islam, Rosululloh dan kaum muslimin menyembah ka’bah, tidak perlu Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam minta ijin. minta kepada Alloh, bahkan berkali-kali agar dapat dihadapkan kembali ke Masjidil Haram, sebagaimana pada zaman Nabi Ibrohim dan Nabi Isma’il ‘alaihimas-salaam.

Sampai akhirnya Alloh turunkan ayat : قَدْ نَرَى تَقَلُّبَ وَجْهِكَ فِي السَّمَاءِ “Kami sering melihatmu, kata Alloh ta’ala : Kami sering melihatmu membolak-balikkan wajahmu ke langit, “ Apa artinya ? Kami sering melihatmu hai Muhammad - shollallohu ‘alaihi wa sallam – membolak-balikkan wajahmu ke langit, yaitu memohon kepada Alloh. Ini, Rosul harus memohon berkali-kali agar bisa dihadapkan kembali ke Masjidil Haram. Andaikata Rosul menyembah ka’bah, orang Islam menyembah ka’bah, tidak perlu memohon kepada Alloh agar dipindahkan arah qiblatnya ke Baitulloh. فَلَنُوَلِّيَنَّكَ قِبْلَةً تَرْضَاهَا “Maka sekarang hadapkanlah wajahmu ke arah mana, qiblat mana yang kamu ridhoi.” Ini, akhirnya Alloh kabulkan. Alloh kabulkan permohonan Nabi setelah Nabi berulang-ulang memohon kepada Alloh فَوَلِّ وَجْهَكَ شَطْرَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ “Maka sekarang hadapkanlah wajahmu ke arah Masjidil Haram.” Artinya, setelah Rosul meminta berkali-kali, baru Alloh kabulkan dengan Alloh persilakan kaum muslimin untuk kembali menghadap ke Masjidil Haram, ke ka’bah. Artinya, Ka’bah hanya dijadikan sebagai arah menghadap, yaitu hadapkanlah wajahmu ke ARAH Masjidil Haram, bukan : sembahlah Masjidil-Haram. Tetapi : Hadapkanlah kea rah Masjidil-Haram, tetapi menyembahnya tetap kepada Alloh.

Bukti yang lain : adalah Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam dan beberapa shahabatnya pernah sholat di dalam Ka’bah. Dicontohkan oleh Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam : Rosul masuk ke dalam Ka’bah, lalu menjadikan pintu Ka’bah di belakang punggungnya, yang artinya, berarti Hajar Aswad ada pula di belakang sebelah kiri beliau. Lalu beliau sholat di dalam Ka’bah dengan menghadap ke arah mana beliau menghadap, yaitu ke arah depan, yaitu sejarak 3 hasta dari depan, 3 hasta dari tembok depan, kemudian Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam berhenti dan sholat di situ. Demikian pula para shahabat Nabi, mereka sholat di beberapa pojokan-pojokan Ka’bah. Dan ini tidak menjadi masalah. Ke arah mana pun mereka menghadap ketika mereka di dalam Ka’bah, mereka ada di arah qiblat. Sehingga ke mana pun mereka menghadap, tidak masalah. Andaikata kita, Nabi, Kaum Muslimin menyembah Ka’bah, tidak boleh mereka sholat di dalam Ka’bah. Yang intinya mereka tidak menghadap ke mana-mana. Karena di pojok mana pun di dalam Ka’bah itu adalah ruang yang kosong, tidak ada apa-apanya. Sehingga sholat di dalam Ka’bah berarti ia sholat persis di arah Ka’bah, atau di arah qiblat, sehingga tidak menghadap ke arah mana pun. Ini menjadi dalil bahwasannya kaum muslimin tidak menyembah Ka’bah, karena boleh saja orang Islam sholat di dalam Ka’bah sebagaimana yang dilakukan oleh Nabi dan shahabatnya.

Begitu pula Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam melarang para shahabat Nabi bersumpah dengan mengatakan : WAL-KA’BAH “Demi Ka’bah.” Rosul melarang. Rosul mengganti dengan WA ROBBIL-KA’BAH “Demi Tuhan Yang memiliki Ka’bah !” Karena tidak boleh bersumpah dengan selain Nama Alloh. Maka Rosul melarang orang bersumpah “Demi Ka’bah !”, tapi : “Demi Tuhan Yang memiliki Ka’bah!”

Dan bukti-bukti yang lainnya yang menunjukkan bahwasannya kaum muslimin tidak menyembah Ka’bah, tetapi hanya menjadikan Ka’bah sebagai qiblat atau arah hadap.

و صلّى الله على محمد و على آله و سلّم و آخرُ دعوانا الحمد لله رب العالمين

و السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

NABI NUH ROSUL PERTAMA

Berkata ‘Abdulloh bin ‘Abbas y : “Antara Adam dan Nuh ada sepu-luh generasi yang semuanya berada di atas Islam.” [1]

Dari keterangan Ibnu ‘Abbas y ini, kita bisa memastikan bahwa agama asli umat manusia adalah Islam, yaitu ajaran tauhid, sebagaimana sabda Rosulul-loh r :

الأَنْبِيَاءُ إِخْوَةٌ ….. وَدِينُهُمْ وَاحِدٌ

“Para Nabi itu bersaudara, … agama mereka satu.” ( HR. Muslim )

Dan sejak dari zaman Nabi Adam u hingga Nabi Nuh u tidak pernah terjadi kesyirikan. Dan awal munculnya kesyirikan adalah pada umat Na-bi Nuh u , yaitu dengan dipujanya patung-patung orang-orang sholih yang telah wafat, yaitu Wadd, Suwa’, Yaguts, Ya’uq dan Nasr, sebagai-mana disebutkan dalam firman Alloh ta’alamenukil ucapan kaum Nabi Nuh u :

وَ قَالُوا لا تَذَرُنَّ آَلِهَتَكُمْ وَ لا تَذَرُنَّ وَدًّا وَ لا سُوَاعًا وَ لا يَغُوثَ وَيَعُوقَ وَ نَسْرًا

“Mereka berkata : “Jangan kamu tinggalkan sesembahan-sesembahan ka- lian, dan jangan pula kalian tinggalkan Wad, Suwa’, Yaghuts, Ya’uq dan Nasr.” ( Qs. Nuh : 23 )

Berkata Ibnu ‘Abbas y : “Yaitu nama-nama orang sholih dari kaum Nabi Nuh, ketika mereka meninggal dunia, syetan membisikkan kepada kaum- nya : buatlah patung-patung mereka di majlis-majlis yang dahulu mereka duduk padanya, lalu namailah dengan nama-nama mereka !” Maka kaum nya itu pun melakukannya, namun belum disembah, sampai habis genera si orang-orang tersebut dan telah sirna pula ilmu, mereka pun disembah.”

( AR. Al-Bukhori )

Inilah penyebab Nabi Nuh u diutus, yaitu untuk mengembalikan kaum-nya kepada agama nenek moyang mereka, yaitu Nabi Adam u dan sepu luh generasi anak-cucunya yang tetap setia dengan ajaran agama tauhid. Inilah nenek moyang manusia yang sebenarnya, yang masih lurus dalam ajaran tauhid. Di sini terdapat bantahan yang terang terhadap kaum filo-sof yang menyangka bahwa awal manusia adalah musyrik, kemudian muncul ajaran tauhid lewat proses “pencarian Tuhan“. Karena yang be-nar, justru kesyirikan yang muncul kemudian setelah hilangnya ilmu.

Demikianlah, sesungguhnya penyebab timbulnya kesyirikan di muka bumi adalah sikap berlebih-lebihan dalam mencintai orang-orang sholih, sebagaimana kaum Nabi Nuh yang mencintai orang-orang sholih mereka, lantas dipatungkan dan akhirnya disembah. Oleh karena itu Rosu lulloh e telah memperingatkan kita dari sikap berlebihan ini :

أَلا وَإِنَّ مَنْ كَانَ قَبْلَكُمْ كَانُوا يَتَّخِذُونَ قُبُورَ أَنْبِيَائِهِمْ وَصَالِحِيهِمْ مَسَاجِدَ أَلا فَلا تَتَّخِذُوا الْقُبُورَ مَسَاجِدَ إِنِّي أَنْهَاكُمْ عَنْ ذَلِكَ

“Ketahuilah sesungguhnya orang-orang sebelum kalian telah menjadikan kuburan para nabi dan orang-orang sholih sebagai masjid, maka jangan-lah kalian menjadikan kuburan sebagai masjid, karena sesungguhnya aku melarang kalian dari perbuatan itu.” ( HR. Muslim )

وَ اعْلَمُوا أَنَّ شِرَارَ النَّاسِ الَّذِينَ يَتَّخِذُونَ الْقُبُورَ مَسَاجِدَ

“Ketahuilah, sesungguhnya sejelek-jelek manusia adalah orang-orang yang menjadikan kuburan sebagai masjid.” ( HSR. Ahmad )

Inilah yang terjadi pada agama-agama sebelum Islam, sebagaimana Um- mu Salamah pernah bercerita tentang gereja-gereja yang ada di negeri Ha basyah yang di dalamnya banyak gambar dan patung orang-orang sholih, kemudian Rosululloh r bersabda :

إِنَّ أُولَئِكَ إِذَا كَانَ فِيهِمْ الرَّجُلُ الصَّالِحُ فَمَاتَ بَنَوْا عَلَى قَبْرِهِ مَسْجِدًا وَصَوَّرُوا فِيهِ تِلْكَ الصُّوَرَ فَأُولَئِكَ شِرَارُ الْخَلْقِ عِنْدَ اللَّهِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ

“Sesungguhnya itulah mereka bila ada seorang sholih di kalangan mereka yang mati, mereka membangun masjid di atas kuburannya dan membuat gambar-gambar di dalamnya dengan gambar-gambar mereka, itulah mere ka sejelek-jeleknya makhluk di sisi Alloh pada hari qiyamat.”

( HR. Al-Bukhori dan Muslim )

Rosululloh e juga telah melarang umatnya dari menjadikan kuburan be-liau sebagai masjid, sebagaimana do’a beliau :

اللَّهُمَّ لا تَجْعَلْ قَبْرِي وَثَنًا يُعْبَدُ اشْتَدَّ غَضَبُ اللَّهِ عَلَى قَوْمٍ اتَّخَذُوا قُبُورَ أَنْبِيَائِهِمْ مَسَاجِدَ

“Ya Alloh, janganlah Engkau jadikan kuburanku sebagai berhala yang di sembah !” Sangat besar kemurkaan Alloh atas kaum yang menjadikan ku buran para nabi sebagai masjid.”

( HSR. Malik, Ahmad, dan Ibnu Abi Syaibah )

Namun sayangnya banyak kaum muslimin yang tidak mengerti tentang la rangan ini, kemudian terhasut oleh syetan jin maupun syetan manusia un-tuk menjadikan kuburan orang-orang sholih sebagai masjid. Di berbagai tempat banyak kita jumpai masjid-masjid yang dibangun di area kuburan nabi, wali atau tokoh agama lainnya, seperti di area kuburan Wali Sanga dan lain-lainnya. Begitu juga di berbagai area pemujaan, seperti di Gu-nung Srandil, Gunung Kawi dan lain-lainnya yang kesemuanya adalah tempat pemujaan kuburan orang-orang yang dianggap sholih atau tokoh. Padahal jelas sekali larangan dari Nabi r dari sholat di kuburan :

لا تَجْلِسُوا عَلَى الْقُبُورِ وَ لا تُصَلُّوا إِلَيْهَا

” Janganlah kalian duduk di atas kuburan dan jangan pula sholat mengha-dap kepadanya !” ( HR. Muslim, Abu Dawud dan At-Tirmidzi )

Bahkan sholat di area kuburan pun dilarang, meski tidak menghadap ke kuburannya, sebagaimana sabda Rosululloh r :

الأَرْضُ كُلُّهَا مَسْجِدٌ إِلاَّ الْمَقْبَرَةَ وَالْحَمَّامَ

“Bumi itu semuanya masjid ( tempat sujud ), kecuali Kuburan dan WC.”

( HSR. Ahmad, Abu Dawud, At-Tirmidzi, Ibnu Majah dan Al-Hakim )

Ada pun kuburan Nabi r bersama dua Shahabatnya sekarang berada di dalam Masjid Nabawi bukan berarti pembenar bagi tindakan menjadikan kuburan sebagai masjid. Karena Masjid Nabawi sudah berdiri ketika Ro-sululloh e masih hidup, dan beliau pun dikubur bukan di dalam masjid, namun di rumah ‘Aisyah t , demikian pula dengan dua Shahabatnya. Se-dangkan sekarang kuburan Nabi r bersama dua Shahabatnya berada di dalam Masjid Nabawi adalah karena kesalahan proyek pelebaran masjid yang mengenai rumah ‘Aisyah, sehingga perbuatan ini tidak bisa dijadi- kan dalil pembenar dari tindakan membuat kuburan sebagai masjid.

Bila Nabi Adam u adalah nabi pertama, maka Nabi Nuh u ada lah Rosul pertama, sebagaimana disebutkan dalam riwayat tentang syafa-’at di Mahsyar, ketika manusia berbondong-bondong datang kepada Nabi Nuh dan berkata : يَا نُوحُ أَنْتَ أَوَّلُ الرُّسُلِ إِلَى أَهْلِ الأَرْضِ وَسَمَّاكَ اللَّهُ عَبْدًا شَكُورًا ….

“Wahai Nuh, kamu adalah Rosul pertama yang diutus kepada penduduk bumi, dan Alloh telah menamaimu sebagai hamba yang pandai bersyukur ….” ( HR. Al-Bukhori dan Muslim )

Yang demikian semakna dengan firman Alloh ta’ala :

إِنَّا أَوْحَيْنَا إِلَيْكَ كَمَا أَوْحَيْنَا إِلَى نُوحٍ وَالنَّبِيِّينَ مِنْ بَعْدِهِ

“Sesungguhnya Kami telah mewahyukan kepadamu sebagaimana Kami telah mewahyukan kepada Nuh dan para nabi setelahnya.”

( Qs. An-Nisa’ : 163 )

Di samping itu, karena sebelum zaman Nabi Nuh u belum terjadi kesyi-rikan, sehingga belum diperlukan adanya Rosul. Sedangkan cerita yang menyebutkan bahwa Qobil dan keturunannya menyembah syetan atau me nyembah api sehingga diutuslah Nabi Idris u untuk menumpas mereka adalah kisah yang batil dan tidak memiliki sumber yang jelas.